Stressbewältigung und Selbstführung im Beruf
Temine:
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Sonntag 16. Nov 2025 (Ankunft)
Montag 17. Nov 2025 9:00
Freitag 21. Nov 2025 15:00 -
Sonntag 07. Dez 2025 (Ankunft)
Montag 08. Dez 2025 9:00
Freitag 12.Dez 2025 15:00 -
Sonntag 01. Feb 2026 (Ankunft)
Montag 02. Feb 2026 9:00
Freitag 06. Feb 2026 15:00 -
Sonntag 01. Mär 2026 (Ankunft)
Montag 02. Mär 2026 9:00
Freitag 06. Mär 2026 15:00 -
Sonntag 12. Apr 2026 (Ankunft)
Montag 13. Apr 2026 9:00
Freitag 17. Apr 2026 15:00
Gönn dir eine Woche voller Achtsamkeit, Auszeit & neuer Klarheit- ganz ohne Urlaubstage zu opfern.
In dieser Bildungswoche bekommst du praktische Werkzeuge an die Hand, um mit den Herausforderungen des (Arbeits-)Alltags bewusster, gelassener und klarer umzugehen.
Durch achtsame Routinen, Impulse zu Stressregulation, Selbstcoaching und emotionale Intelligenz stärkst du deine Widerstandskraft – mental, körperlich und emotional.
Dabei erwartet dich nicht nur fundierter Input, sondern auch tiefe Selbsterfahrung, Raum für Austausch, Bewegung & Stille – inmitten der kraftspendenden Natur Rügens.
Ein Bildungsurlaub für alle, die auftanken, wachsen und bewusster leben wollen – im Beruf und darüber hinaus.
📚 Bildungszeit (Bildungsurlaub)
• Anerkannt nach Bildungszeitgesetz (Theorie ≥ 50 %, Praxis ≤ 50 %)
• Strukturierter Tagesablauf & Teilnahme an Vorträgen verpflichtend
🛌 5 Übernachtungen
Deine Unterkunft ist im wunderschöne Rügen Hotel, das nur 7 Gehminuten vom Seminarraum entfernt liegt. Das Hotel bietet komfortable Einzel- u. Doppelzimmer mit Meerblick, Halbpension sowie die Nutzung des Schwimmbads & Spa bereiches.
🎉 Abschiedsabend (Donnerstags)
Gemeinsames Abendessen und feierlicher Ausklang einer inspirierenden Woche.
Anreise: Sonntag · Abreise: Freitags
Max. Teilnehmer: 12
Dozentin: Sophia Müller
In unseren Räumlichkeiten gibt es die Möglichkeit, Tee, Kaffee und kleine Snacks zu genießen. Die weitere Verpflegung erfolgt durch das Hotel und verschiedene Restaurants in der Nähe.
Auch ohne Anspruch auf Bildungsurlaub buchbar
Hinweis: Die Anerkennung gilt für das Bundesland deines Arbeitgebers – nicht des Veranstaltungsortes. Eine freiwillige Genehmigung durch deinen Arbeitgeber ist dennoch möglich.
Tagesstruktur – So könnte dein Tag bei uns aussehen
Ein Bildungsurlaub bei The Mohn Space bedeutet Struktur mit Raum für Freiheit, Lernen mit Genuss und echte Erholung inmitten der Ostsee-Natur. Hier bekommst du eine Orientierung, wie ein typischer Tag bei uns gestaltet ist:
🌞 Vormittag – Ankommen bei dir
09:00 Uhr – Gemeinsamer Start in den Tag: Check-in, Achtsamkeitsimpulse, kleine Bewegungseinheiten
09:30–11:00 Uhr – Input, Reflexion & Übungen (z.B. Meditation, Yoga, Journaling)
11:15–13:00 Uhr – Impulsvorträge, Vertiefende Praxis, Gruppenarbeit (z. B. Selbstführung, Resilienz, Stresskompetenz)
☀️ Nachmittag – Freiraum & Integration
13:00–17:00 Uhr – Zeit für dich: Natur, Spa, Spaziergänge, Austausch, Integration des Gelernten. Nach Wunsch stellen wir dir verschiedene Ausflugsmöglichkeiten zur verfügung.
🌙 Abend – Vertiefung & Entschleunigung
17:00–19:00 Uhr – Abendliche Workshop-Einheit: achtsame Routinen (z.B. sanftes Yoga, Klangmeditationes, kreative Übungen)
Über die Dozentin
Hinter diesem Kurs steht Sophie– mit Herz, Humor und Haltung.
Als ausgebildete Yogalehrerin, Coachin und Bildungsreferentin begleite sie seit mehreren Jahren Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, innerer Balance und beruflicher Resilienz.
Sie liebt es, Räume zu schaffen, in denen persönliche Entwicklung leicht sein darf – achtsam, kreativ und echt. Ihre Arbeit vereint fundiertes Wissen mit lebendiger Praxis: Ob auf der Matte, im Coachingraum oder in der Workshopgruppe – Ihr Ziel ist es, Menschen darin zu bestärken, sich selbst zuzuhören und ihren eigenen Weg mutig zu gestalten.
Wenn Sie nicht gerade unterrichte, findest du sie wahrscheinlich am Meer mit Aquarellblock und Farben oder auf dem Sofa mit ihren Katzen und einer grossen Tasse Tee.
